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学生天地
地探学院本科生组织开展 “压力心管理”团体心理辅导
发表于: 2020-12-03 10:19  点击:

    为了进一步加强我院学生心理健康教育工作,帮助学生更好地认识压力,提高班级心理委员的工作能力和工作水平,11月27日18时,学生服务部在地质宫407心理辅导室组织开展以“压力心管理”为主题的团体心理辅导活动。2017级、2018级部分班级心理委员参与了本次辅导。
    本次团体心理辅导由来自吉林大学学生心理健康指导中心开心使者服务团的邹蕴、王可同学主持进行。辅导共分为六个环节。第一环节 “失落的秘密”,促进成员间相互认识;第二环节 “压力你好,团队你好”,在场成员分为两组,进行压力自测;第三环节“你的‘鸭梨’是啥味?”,同学们在鸭梨图片上写下最近生活中的各种压力,并进行组内分享交流;第四环节 “三个‘十’看压力”,成员们用绘画涂鸦的形式对自己的压力进行预测;第五环节“积极资源风暴”,小组内头脑风暴,列举有助于应对压力的积极资源;第六环节 “身心放松”,大家在心理辅导员的带领下,用“杰克森放松”法,体验紧张放松。活动过程中同学们积极参与、深入交流,氛围融洽。
   此次辅导内容精彩,贴近生活,富有趣味性,有助于心理委员增强工作能力、提高心理素养,在班级心理健康教育工作中更好地发挥作用。

(地探学院团委通讯社 撰稿:童治雄 摄影:童治雄)


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